Psychoterapia to regularne spotkania (indywidualne lub grupowe) z psychoterapeutą, których głównym celem jest leczenie – pomoc w zrozumieniu i przepracowaniu problemów oraz nauka skutecznych sposobów radzenia sobie z utrudniającymi funkcjonowanie objawami. W niektórych przypadkach konieczne jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią.
Psychoterapia nie tylko łagodzi objawy, lecz także dąży do znalezienia ich przyczyn i wzmocnienia zdolności do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami w przyszłości. Długoterminowa psychoterapia indywidualna to propozycja dla osób, które pragną dogłębnie zrozumieć siebie i swoje życiowe wybory oraz uporać się z przewlekłymi trudnościami natury psychologicznej.
Co to jest psychoterapia długoterminowa?
Jak sama nazwa wskazuje, głównym wyznacznikiem długoterminowej terapii jest czas jej trwania. W tym przypadku spotkania (indywidualne, czyli jeden na jeden) odbywają się regularnie, najlepiej raz w tygodniu, przez kilkanaście miesięcy, nawet do kilku lat. Pozwala to na zbudowanie między pacjentem a terapeutą relacji opartej na zaufaniu i otwartości, co z kolei pomaga temu pierwszemu zrozumieć swoje doświadczenia związane z innymi ludźmi. Te indywidualne, systematyczne, trwające dłuższy czas spotkania pozwalają przepracować naprawdę głębokie problemy, także takie, które powstawały nawet przez większą część życia pacjenta.
O ile praca krótkoterminowa sprawdza się znakomicie w przypadku bieżących trudności, kryzysów wynikających z aktualnej sytuacji, o tyle psychoterapia długoterminowa jest odpowiednim rozwiązaniem, jeśli problem narastał latami.
Psychoterapia Mokotów – kto prowadzi terapię długoterminową?
W gabinetach naszego Centrum Psychoterapii, długoterminową terapię indywidualną prowadzą wykwalifikowani specjaliści, posiadający doświadczenie w różnych formach i nurtach terapeutycznych. Aby uzyskać długoterminową pomoc, warto wybrać zaufaną placówkę, w której wsparcia udzielają osoby z odpowiednimi certyfikatami lub będące w trakcie nauki w jednej z akredytowanych szkół psychoterapeutycznych. Nie wystarczy psycholog – Mokotów co prawda obfituje w gabinety psychologiczne, jednak aby prowadzić terapię długoterminową (krótkoterminową także) trzeba posiadać szereg dodatkowych uprawnień.
Osoba zajmująca się psychoterapią powinna legitymować się nie tylko dyplomem magisterskich studiów psychologicznych, ale także posiadać certyfikat potwierdzający ukończenie szkoły psychoterapeutycznej lub bycie w trakcie szkolenia. Jeżeli szukasz rozwiązania, jakim jest psychoterapia długoterminowa, Warszawa jest preferowanym przez Ciebie miastem, a ponadto chcesz mieć pewność, że zajmą się Tobą profesjonaliści, dobrze trafiłeś. Centrum Czas Dla Nas proponuje terapię indywidualną w formie długoterminowej, m.in. w nurcie psychodynamicznym.
Kiedy psychoterapia długoterminowa?
Terapia trwająca od roku do kilku lat to duże zobowiązanie, zarówno czasowe, jak i finansowe, warto więc wiedzieć, kiedy podjęcie jej jest zasadne. Długoterminowa psychoterapia jest uważana za skuteczną i wskazaną w przypadku:
- osób o traumatycznej przeszłości, która w dalszym ciągu odbija się na ich teraźniejszym życiu (ofiar przemocy, będących świadkiem brutalnych przestępstw, dorosłych dzieci alkoholików itp.);
- sytuacji, w których pacjent ma zastrzeżenia do wielu aspektów swojego funkcjonowania;
- mocno utrwalonych zaburzeń lękowych, głębokiej depresji, zaburzeń osobowości, problemu uzależnienia;
- nasilonych problemów w relacjach społecznych, niemożności utrzymania trwałych związków romantycznych, przyjaźni itp.;
- potrzeby przewartościowania życia, przeanalizowania swoich świadomych i nieświadomych motywacji, lepszego poznania siebie i samorozwoju.
Gdzie szukać sprawdzonej psychoterapii w Warszawie?
Witaj! Najprawdopodobniej trafiłeś tutaj, szukając profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej na Mokotowie. Nie jesteś w tym sam – wielu poszukuje fachowego wsparcia w trudnych momentach życia. Jeśli czujesz, że potrzebujesz konsultacji ze specjalistą, to dobrze trafiłeś. Na Mokotowie stworzyliśmy przyjazną przestrzeń, gdzie nasi wykwalifikowani terapeuci są gotowi zapewnić Ci kompetentną pomoc i wsparcie. Pamiętaj, że zwrócenie się po profesjonalną pomoc to wyraz odwagi i troski o swoje zdrowie psychiczne. Zapraszamy do kontaktu!
Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas to miejsce otwarte dla każdego, kto czuje, że potrzebuje pomocy. Do podjęcia psychoterapii długoterminowej zapraszamy osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju, lękiem, przewlekłym stresem, dolegliwościami psychosomatycznymi, kłopotami w relacjach z ludźmi i wszystkich, którzy pragną uczyć się czegoś o sobie przez całe życie.