Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT) to podejście terapeutyczne oparte na teorii przywiązania, opracowane w latach 80. XX wieku przez dr Sue Johnson i Lesa Greenberga. Koncentruje się na tym, jak ludzie budują i utrzymują więzi emocjonalne oraz jak ich wzorce relacyjne wpływają na dobrostan psychiczny. Terapia pomaga pacjentom zrozumieć własne emocje, identyfikować schematy interakcji i modyfikować je w sposób sprzyjający większej otwartości i poczuciu bezpieczeństwa.
Początkowo EFT była stosowana głównie w terapii par, jednak jej skuteczność sprawiła, że znajduje zastosowanie również w terapii indywidualnej i rodzinnej. Umożliwia przepracowanie schematów przywiązaniowych oraz regulację emocji, co sprzyja lepszej jakości relacji i większemu poczuciu stabilności emocjonalnej.
Jak działa terapia EFT dla par?
W terapii EFT dla par terapeuta pomaga partnerom zidentyfikować i zrozumieć negatywne wzorce interakcji, które prowadzą do konfliktów i oddalenia emocjonalnego. Przez wspólne eksplorowanie głębokich uczuć i potrzeb, para uczy się wyrażać emocje w sposób konstruktywny, co prowadzi do odbudowy zaufania i bliskości. Terapeuta EFT (Mokotów) w czasie procesu terapeutycznego pomaga w:
- identyfikacji negatywnych wzorców: rozpoznanie destrukcyjnych cykli zachowań i reakcji emocjonalnych,
- eksploracji emocji: zrozumienie ukrytych uczuć i potrzeb stojących za tymi wzorcami,
- przekształceniu interakcji: nauka nowych sposobów komunikacji i reagowania, które sprzyjają zbliżeniu i bezpieczeństwu emocjonalnemu.
Dzięki terapii EFT pary mogą przełamać błędne koło konfliktów i na nowo zbudować satysfakcjonującą relację opartą na zrozumieniu i wsparciu.
Dla kogo przeznaczona jest terapia EFT?
Terapia EFT dla par jest szczególnie polecana tym związkom, które:
- doświadczają trudności w komunikacji,
- czują emocjonalne oddalenie lub brak bliskości,
- zmagają się z problemami z zaufaniem np. po zdradzie,
- przeżywają powtarzające się konflikty i nieporozumienia,
- chcą wzmocnić swoją więź i lepiej zrozumieć potrzeby partnera.
Jeśli poszukujesz profesjonalnej terapii EFT dla par w Warszawie, nasze Centrum na Mokotowie oferuje wsparcie terapeutów, którzy pracują w różnych podejściach, w tym także w terapii skoncentrowanej na emocjach. Tworzymy bezpieczną i empatyczną przestrzeń, w której razem z partnerem możecie lepiej zrozumieć siebie nawzajem i pracować nad odbudową oraz wzmocnieniem Waszej relacji.
Podczas terapii pomagamy parom rozpoznawać ich wzorce interakcji, budować głębsze poczucie bliskości i wspólnie przepracowywać trudności. Naszym celem jest wspieranie Was w odnalezieniu większej harmonii, poczucia bezpieczeństwa i wzajemnego zrozumienia, by relacja mogła rozwijać się w sposób naturalny i trwały.
Korzyści z terapii EFT dla par
Udział w terapii EFT może doprowadzić do wielu pozytywnych zmian w związku takich jak:
- poprawa komunikacji: nauczycie się wyrażać swoje emocje i potrzeby w sposób jasny i konstruktywny,
- wzrost empatii: zrozumiecie lepiej perspektywę i uczucia partnera,
- odbudowa zaufania: przepracowanie trudnych doświadczeń pozwoli na ponowne zaufanie sobie nawzajem,
- większa i głębsza bliskość: pogłębicie więź emocjonalną i fizyczną,
- lepsze radzenie sobie z konfliktami: zdobycie umiejętności rozwiązywania sporów w sposób konstruktywny.
Dzięki terapii EFT pary mogą nie tylko rozwiązać bieżące problemy, lecz także zbudować solidne fundamenty dla przyszłości związku oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
Terapia EFT dla par – Mokotów: umów się na konsultację
Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na wstępną konsultację, podczas której wspólnie przyjrzymy się Waszym potrzebom i oczekiwaniom. Omówimy, w jaki sposób terapia EFT może wesprzeć Waszą relację oraz pomoże w budowaniu większej bliskości i wzajemnego zrozumienia.
Ponieważ nie każdy terapeuta w naszym Centrum pracuje w nurcie EFT, przed zapisaniem się na terapię warto upewnić się, czy wybrany specjalista korzysta z tej metody. Nie odkładaj troski o Waszą więź – skorzystaj z profesjonalnej pomocy i daj sobie oraz swojemu partnerowi przestrzeń na odbudowę i rozwój relacji.