Blisko siebie, blisko innych – poprzez doświadczenie
W Centrum Czas Dla Nas wierzymy, że rozwój osobisty może odbywać się na wiele sposobów. Oprócz psychoterapii indywidualnej i par, oferujemy także warsztaty psychologiczne w Warszawie oraz miniwarsztaty online i stacjonarne – prowadzone przez doświadczone terapeutki i terapeutów z naszego zespołu.
To spotkania, podczas których możesz się zatrzymać, zainspirować, podzielić tym, co ważne, i poczuć wsparcie innych osób – w kameralnych, bezpiecznych warunkach.
Miniwarsztaty psychologiczne i rozwojowe
Krótkie formy, które zostają na długo
Nasze mini warsztaty psychologiczne to pojedyncze spotkania stacjonarne i online, które poruszają konkretne tematy związane z emocjami, relacjami, rodzicielstwem, tożsamością i codziennymi trudnościami. To forma dla osób, które:
- Chcą posmakować pracy w grupie bez długoterminowego zobowiązania,
- Potrzebują chwili zatrzymania i kontaktu z własnymi emocjami,
- Szukają konkretnej wiedzy, inspiracji i wymiany doświadczeń
Co warto wiedzieć
Czas trwania: 1,5 – 4 godziny
Forma: stacjonarna (Warszawa Mokotów) lub online. W przypadku online niektóre spotkania wymagają włączonej kamery i bardziej aktywnego udziału, niektóre nie.
Prowadzenie: psychoterapeuci z naszego zespołu
Liczba miejsc: ograniczona (kameralna grupa 6–20 osób)
Kalendarz miniwarsztatów
Wieczne niezadowolenie z siebie, krytyk w głowie, który nie odpuszcza. Dowiedz się skąd się bierze, jak go oswoić i wykorzystać na swoją korzyść.
Zawsze mówisz „tak” kosztem siebie? Naucz się, jak stawiać granice i dbać o własne potrzeby bez poczucia winy.
Czujesz, że emocje Cię przytłaczają i wybuchają w najmniej odpowiednich momentach? Naucz się je rozpoznawać, nazywać i wyrażać bez krzyku.
Czy czujesz, że rozstanie zabrało Ci wszystko? Zamiast uciekać przed bólem, naucz się go przepracować i odzyskać siebie.
Praca stała się tylko ciężarem? Sprawdź, czy to wypalenie zawodowe i naucz się, jak odzyskać energię, motywację i radość z tego, co robisz.
Masz wrażenie, że ciągle pędzisz? Dowiedz się, jak zatrzymać stres, przestać gonić za perfekcją i po prostu… odpocząć. Czas znaleźć prawdziwy spokój. Podczas warsztatu poznasz skuteczne ćwiczenia oddechowe na rozładowanie napięcia.
Świat jest pełen chaosu. Jak znaleźć spokój i pewność w samym sobie, kiedy wszystko wokół się wali? Czas zbudować prawdziwą odporność psychiczną.
Czy macie wrażenie, że rodzicielstwo Was oddaliło? Jak zadbać o bliskość, gdy czasem brakuje sił nawet na rozmowę?
Czujesz się samotny, mimo że jesteś otoczony ludźmi? Dowiedz się, jak tworzyć autentyczne relacje, które naprawdę coś znaczą.
Czy to koniec, czy jeszcze można coś zrobić? Jeśli Twój związek stoi na krawędzi i nie wiesz, co dalej, ten warsztat jest dla Ciebie. Naucz się, jak zrozumieć swoje potrzeby, rozmawiać bez ranienia i budować fundamenty na nowo.
Zdrada, oddalenie, brak zrozumienia. Jak zacząć od nowa i odbudować to, co zostało zniszczone? Dowiedz się, jak tworzyć bezpieczne połączenie i odzyskać zaufanie.
kolejne warsztaty wkrótce
Znalazłaś coś dla siebie?
Dwudniowe warsztaty rozwojowe
Dla osób, które chcą pogłębić swoją pracę nad sobą, relacjami lub przeżywaną zmianą, proponujemy intensywne warsztaty weekendowe. To procesy trwające dwa dni – z możliwością kontynuacji w cyklu grupowym.
WARSZTAT
Warsztat rozwojowy dla kobiet: „Odzyskaj siebie”
Jeśli chcesz w końcu poczuć się dobrze ze sobą, poznać swoje prawdziwe potrzeby i nauczyć się żyć na własnych zasadach –ten warsztat jest dla Ciebie. To czas, by zrozumieć siebie, odnaleźć spokój i zbudować wewnętrzną siłę.
02
WARSZTAT
Warsztat dla Par: “Bliskość na nowo”
Serdecznie zapraszamy wszystkie pary, niezależnie od długości trwania Waszego związku. Nasze warsztaty są otwarte dla małżeństw, związków partnerskich i każdego, kto chce pracować nad swoją relacją.
03
WARSZTAT
“Seasonal Me” odkryj siebie w rytmie natury. Twórcze warsztaty z elementami sztuki i psychoedukacji.
Seasonal Me to cykl warsztatów łączących arteterapię z psychoedukacją, oferujący głębokie, twórcze i inspirujące doświadczenie. To Praca z emocjami i naturą poprzez sztukę – w rytmie sezonów.
Jak się zapisać?
Wybierz interesujący Cię warsztat
Miniwarsztat lub intensywny warsztat weekendowy.
Wypełnij krótki formularz zapisu
Odezwiemy się do Ciebie w ciągu kilku dni.
Zapis zostaje potwierdzony po dokonaniu opłaty
Wszystkie szczegóły prześlemy Ci mailowo.
Miniwarsztaty psychologiczne i rozwojowe
Formularz zapisu na warsztaty
Jeśli jesteś zainteresowana udziałem w warsztacie, wypełnij formularz. Zapewniamy, że skontaktujemy się najszybciej jak to możliwe.