Czas Dla Nas - Centrum psychoterapii dla par, singli i rodzin w Warszawie

Twórz lepsze relacje - wzmacniaj siebie i bliskich

Tylko Ty możesz zdecydować o kierunku zmian i wybrać terapię indywidualną lub terapię dla par,
która będzie pierwszym krokiem ku odzyskaniu spokoju i harmonii. Pomagamy przejść przez ważne momenty życia - od narodzin dziecka, przez kryzysy i zdrady, po nowe początki po rozstaniu. Skorzystaj z pomocy w pojedynkę lub z partnerem.

Zarezerwuj konsultację

Nie wiesz, jak zmierzyć się z problemami codzienności?

Czy jedna z tych trudności dotyczy Ciebie?​

Partner(ka) czy współlokator(ka)?

Komunikujecie się jedynie językiem codzienności, a w natłoku obowiązków zaczynacie żyć osobno. Często podejmujecie próby rozmowy, ale nie przynoszą efektów i pojawia się cisza lub bierna zgoda, która nic nie zmienia. Pomożemy Wam zmienić dynamikę Waszego związku.

Czy pozostały nam tylko kłótnie?

W Waszej relacji kłótnie, nieporozumienia i wzajemne oskarżenia zaczynają zabierać bliskość, Nie potraficie być dla siebie czuli i uważni. Razem możemy odkryć, co osłabia Waszą relację i spróbować przywrócić jej naturalny rytm.

Nowy początek po zdradzie?

Zdrada wstrząsa fundamentami związku, ale nie musi być jego końcem. Wiecie, że Wasz związek przeszedł poważny kryzys i nadal chcecie być ze sobą. Poszukamy sposobu na odbudowanie tego, co wydaje się stracone.

Rozstanie. Co dalej z naszą rodziną?

Choć Wasze drogi jako pary się rozchodzą, nadal łączą Was dzieci lub inne zobowiązania. To, że nie możecie już być razem jako partnerzy, nie oznacza, że przestajecie być rodzicami. Wesprzemy Was w utrzymaniu sojuszu lub Tobie w pogodzeniu się z nową rzeczywistością.

Coś się ze mną dzieje - czy to przez pracę?

Czujesz się inaczej niż zwykle, nie poznajesz siebie, ale wiesz, że ta zmiana nie jest przypadkowa. Kryzysy psychiczne mogą być związane z ważnymi zmianami w życiu uczuciowym, zawodowym i wielu innych. Przepracujemy to.

Czy to już nałóg?

Bywa, że emocje i napięcie biorą górę, więc sięgasz po używki, które przynoszą chwilową ulgę. Może to alkohol, jedzenie lub inne substancje. Boisz się, że stracisz kontrolę i wpadniesz w nałóg. Przyjrzyjmy się tym mechanizmom, odkryjmy ich źródła i sprawdźmy, jak lepiej regulować emocje.

Nie radzę sobie z emocjami

Nieustannie towarzyszą Ci złość, niemoc i smutek, łatwo ulegasz negatywnym emocjom, a w codziennym życiu zdarzają się wybuchy gniewu, które utrudniają relacje i zaburzają spokój. Pozwól nam pomóc Ci je lepiej zrozumieć i nauczyć się regulować wewnętrzne napięcia.

Urodziłam dziecko
i nie jestem szczęśliwa

Miało być inaczej, ale szczęście z macierzyństwa zostało zastąpione smutkiem, strachem i zmęczeniem. Nie odnajdujesz się w roli matki i partnerki, brakuje Ci wsparcia lub dawnego życia. Pozwól sobie pomóc i odnaleźć spokój i radość.

Nie musisz się z tym mierzyć sam(a)

Umów się na konsultację

Tak się składa, że...

Doskonale znamy te problemy i wiemy, jak Cię wspierać​

Pewnych wyzwań nie warto odkładać na później. To odbudowa relacji w parze, wzmocnienie więzi z dzieckiem, światem czy poszukiwanie stabilizacji w życiu. Im wcześniej zajmiesz się swoimi trudnościami, tym szybciej poczujesz ulgę i zobaczysz pierwsze zmiany na lepsze. Ten proces staje się łatwiejszy w atmosferze akceptacji i przy wsparciu doświadczonego terapeuty. Daj sobie szansę na nowy początek.

Poznaj nas lepiej

Psychoterapia przynosi odpowiedzi i zmienia bieg życia

Działania, które przynoszą efekty

Czas Dla Nas to miejsce stworzone, by wspierać. Pomogliśmy wielu osobom w drodze ku lepszej przyszłości – dla siebie i swoich rodzin. Tutaj znajdziesz profesjonalną pomoc i bezpieczną przestrzeń, w której możesz doświadczać realnych zmian. Mogą one oznaczać poprawę samopoczucia, odbudowę relacji, odnalezienie spokoju i lekkości w życiu, głębsze poznanie siebie czy lepsze rozumienie własnych potrzeb.

Zrób pierwszy krok

Krok 1 Umów się na konsultację

Samoświadomość problemu

Jesteś na początku drogi, której celem jest poprawa życia i samopoczucia. Najtrudniejszy bywa pierwszy krok, czyli umówienie się na konsultację. To moment, w którym możesz opowiedzieć o trudnościach, z którymi się zmagasz w związku, w rodzinie czy w relacji z samym sobą. Konsultacja pomoże Ci rozpocząć proces zmiany w parze lub indywidualnie, ale nie w samotności. Jesteśmy tu, aby towarzyszyć Ci w tej drodze. Pamiętaj, że zmiana wymaga inicjatywy, więc skorzystaj z konsultacji.

Zdejmij z siebie ciężar problemów

Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy o tym, z czym się zmagasz i jakiego wsparcia potrzebujesz. To swobodna rozmowa, dzięki której możemy się lepiej poznać. Wspólnie ustalamy, jakie formy pomocy będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Może to być psychoterapia indywidualna, dla par, w grupie, udział w warsztatach rozwojowych albo skorzystanie ze szkoleń organizowanych przez centrum. To moment, kiedy możesz zdjąć z siebie część ciężaru i pozwolić specjaliście ustalić kolejne kroki.

Jesteś na dobrej drodze

Konsultacje dają odpowiedzi na pierwsze pytania, ale prawdziwa zmiana następuje, gdy rozpoczniesz jedną ze wskazanych przez specjalistę ścieżek. Najczęściej jest to psychoterapia indywidualna lub dla par, czyli regularne spotkania, które z tygodnia na tydzień mogą przynieść zmiany w życiu i relacjach. Dla innych będą to warsztaty rozwojowe lub szkolenia, które otwierają nowe perspektywy, poszerzają wiedzę i dają praktyczne narzędzia. To miejsce powstało po to, by wspierać i wielu osobom pomogło zrobić pierwszy krok ku lepszemu życiu.

Otwierasz nowy rozdział życia

Ostatni etap procesu terapeutycznego to moment, w którym zaczynasz dostrzegać realne zmiany w sobie i swoim życiu. Terapia może poszerzyć perspektywę, dać wytchnienie i poczucie sprawczości. Z czasem wracasz do równowagi, a codzienność staje się bardziej przejrzysta. Uczysz się lepiej komunikować, budować zdrowsze relacje i działać bardziej w zgodzie ze sobą. Twoje życie stopniowo zmienia się na lepsze.

Zrób pierwszy krok

Czas Dla Nas
Centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie

Czas na działanie!

Umów się na konsultację

Twoje potrzeby są dla nas ważne. Dlatego w Czas Dla Nas pracujemy jako zespół psychoterapeutów, którzy wspierają w różnych obszarach życia. Każdy z nas ma inne doświadczenia i specjalizacje. Być może szukasz kogoś, kto towarzyszy parom w długoletnich związkach, wspiera kobiety po porodzie, pomaga poznać siebie lub rozumie wyzwania osób neuroatypowych?

Poznaj profile terapeutów i znajdź osobę, której obszary wsparcia pokrywają się z Twoimi potrzebami.

Masz poczucie, że niewiele dzieli Cię od zmiany i potrzebujesz czegoś, co ją dopełni?

Wybierz szkolenie lub warsztat psychologiczny

Warsztaty i szkolenia psychologiczne to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Otrzymasz wiedzę, praktyczne umiejętności i wsparcie, które pomogą Ci wzmacniać mocne strony i zostawiać za sobą to, co ogranicza. To także szansa, by spojrzeć świeżym okiem na relacje z innymi i wprowadzić więcej równowagi do codzienności.

Warsztat dla par
Bliskość na nowo

2 dni — Warszawa
warsztaty

Warsztat dla kobiet
Odzyskaj siebie

2 dni — Warszawa
warsztaty

Miniwarsztaty
psychologiczne i rozwojowe

1,5 - 4 h — online
online

Darmowe ebooki
Zrozum siebie i relacje

2 ebooki — online
ebook

Odzyskaj poczucie sprawczości!

Nie czekaj aż będzie za późno

Zrób pierwszy krok ku zmianie. Nie odkładaj swojego spokoju na później. Im szybciej zdecydujesz się na działanie, tym łatwiej będzie Ci odzyskać równowagę. Wystarczy jeden krok, a my będziemy obok, by towarzyszyć Ci w tej drodze. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Ważne, że zaczynasz.

Nie czekaj, umów się na konsultację

Jaka przyszłość może być przed Tobą?

Zmiana na lepsze jest bliżej niż myślisz.

Jeśli nic nie zrobisz…

  • Możesz czuć zagubienie, strach, niepewność jutra.
  • Codzienny stres odbiera Ci spokój, a relacje stają się coraz trudniejsze.
  • Twoje ciało i umysł codziennie funkcjonują w kryzysie.
  • Bywa, że gniew i smutek dominują w Twojej codzienności, a bliscy oddalają się coraz bardziej.
  • Używki zaczynają wpływać na Twoje życie i czujesz, że tracisz nad nim kontrolę.

Jeśli odważysz się wprowadzić zmianę…

  • Zaczynasz odzyskiwać spokój i poczucie wpływu na swoje życie.
  • Stres odpuszcza, a Ty działasz z większą pewnością i równowagą.
  • Zaczynasz patrzeć na siebie z łagodnością. Rozumiesz swoje uczucia, potrzeby i granice.
  • Odbudowane relacje uzdrawiają Ciebie i Twoich bliskich.
  • Powraca intymność, szacunek i uważność.

Chcesz odzyskać sprawczość w swoim życiu?

Umów się na konsultację

Dlaczego my?

Zmiana kryje się w mądrym wsparciu

Szukanie pomocy bywa czasem jedynym sposobem na jej uzyskanie. Za naszymi terapeutami stoją tysiące godzin pracy z osobami w kryzysie, w tym terapii indywidualnej, par i rodzin. Każda godzina to doświadczenie zdobywane w realnych sytuacjach – w zmaganiach z trudnymi emocjami, konfliktami czy kryzysami życiowymi.

Certyfikaty to gwarancja Twojego bezpieczeństwa​

Doświadczenie to fundament naszej pracy. Jest potwierdzeniem profesjonalizmu i odpowiedzialności wobec drugiego człowieka. W Czas Dla Nas każde spotkanie prowadzone jest przez certyfikowanych terapeutów lub specjalistów w trakcie certyfikacji.

Chcemy, byś miał(a) pewność, że jesteś w rękach osób przygotowanych do pracy z trudnymi emocjami i kryzysami. Pracujemy pod stałą superwizją i korzystamy ze sprawdzonych metod terapeutycznych, dzięki czemu proces jest bezpieczny, przemyślany i dostosowany do Twoich potrzeb.

Umów się na konsultację

Miejsce, które zapewni Ci spokój

W naszej przestrzeni możesz poczuć się bezpiecznie. Spotkanie z nami nie przypomina tradycyjnej wizyty w poradni. Terapia to czas, w którym w sprzyjającym otoczeniu możesz mówić o swoich obawach, lękach i trudnościach. Pod opieką doświadczonego terapeuty i w atmosferze akceptacji łatwiej otworzyć się na rozmowę o tym, co naprawdę ważne. Nasze spotkania odbywają się w pełnej akceptacji, bez oceniania czy krytyki.

Umów się na konsultację

Klienci mówią, że...

Po spotkaniach w Centrum Czas Dla Nas klienci mówią, że mają w sobie mniej lęku, lepiej radzą sobie z emocjami i czują, że są bliżej tego, czego naprawdę chcą.

Ty również możesz skorzystać ze wsparcia Centrum i podarować sobie czas, aby pokonać trudności, zrozumieć źródła napięć i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Umów się na konsultację

Po to tutaj jesteśmy

Tworzymy miejsce, w którym możecie się zatrzymać i poświęcić czas tylko sobie – na poznanie swoich potrzeb, zrozumienie emocji i rozwijanie naturalnego potencjału. Każda zmiana zaczyna się w Tobie, a jej efektem jest dobra relacja ze sobą, jak i z drugim człowiekiem.

Wierzymy, że prawdziwe zrozumienie i akceptacja prowadzą do pełniejszego, spokojniejszego życia. Dotyczy to także Twoich bliskich, w tym dzieci, bo szczęśliwy i spełniony rodzic daje to, co najcenniejsze – miłość, poczucie bezpieczeństwa i nadzieję.

Chcemy razem z Wami budować świat, w którym możecie naturalnie wzrastać.

Umów się na konsultację

Masz pytania lub potrzebujesz pomocy w wyborze terminu?

Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo, w przypadku, gdybyśmy nie mogli odebrać, oddzwonimy tak szybko, jak to będzie możliwe.
Napisz do nas

Interesuje Cię psychologia, samodoskonalenie lub chcesz wiedzieć więcej na temat spraw bliskich Twojemu sercu?

Przeczytaj na blogu

Przewijanie do góry