kontakt@centrumczasdlanas.pl
535 224 676
W czym pomagamy
Do Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas zapraszamy pary i osoby indywidualne.
Tutaj przeczytasz o tym, z czym warto się do nas zwrócić.
Psychoterapia par
Podczas naszych sesji poruszamy różne tematy, między innymi:
Komunikacja i rozwiązywanie konfliktów:
- Pomagamy parom w rozwijaniu zdrowych strategii komunikacji, co pomaga w lepszym rozumieniu siebie nawzajem.
- Wspieramy w znajdowaniu konstruktywnych rozwiązań konfliktów.
Bliskość i intymność:
- Wspieramy pary w odkrywaniu nowych sposobów na budowanie emocjonalnej intymności, co przekłada się na głębszą więź.
- Zachęcamy do rozmów i działań, które pomagają przełamywać bariery blokujące bliskość i połączenie w związku.
Zaufanie i bezpieczeństwo:
- Pomagamy w odbudowaniu zaufania po zdradzie lub innych formach zranienia w związku.
- Wspieramy pary w tworzeniu relacji opartej na bezpieczeństwie i zaufaniu.
Zmiany życiowe i kryzysy:
- Wspieramy w przejściu przez zmiany życiowe, takie jak narodziny dziecka, straty, choroby, zmiany zawodowe, które mogą być trudne dla związku.
- Pomagamy parom w radzeniu sobie z kryzysami, zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi, pomagając im adaptować się do nowych okoliczności.
Wzajemne zrozumienie i akceptacja:
- Pomagamy w zrozumieniu i akceptowaniu różnic między partnerami.
- Zachęcamy do rozwijania empatii, zrozumienia i szacunku dla potrzeb i uczuć partnera.
Seksualność i intymność fizyczna:
- Rozmawiamy na temat nieporozumień wynikających z niedopasowania libido, trudności seksualnych czy różnic w potrzebach i preferencjach seksualnych.
- Wspieramy pary w komunikacji na temat seksualności.
W naszym Centrum Psychoterapii postrzegamy związki jako cykle, podobne do zmieniających się pór roku.
Czas Dla Nas to miejsce, gdzie zatrzymujemy czas, by pary miały przestrzeń, by harmonijnie dostosować się do tych naturalnych zmian i rytmów, odnajdując równowagę i wzajemne zrozumienie w każdym etapie swojej relacji.
Psychoterapia indywidualna
Pomagamy w sesjach 1:1, jeśli dotykają Cię:
- trudności w budowaniu lub podtrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi
- poczucie “utknięcia w życiu”, niska samoocena, brak pewności siebie, negatywny obraz siebie
- niepokój i lęk, obniżenie nastroju, ciągłe zmęczenie
- trudności w kontrolowaniu złości, impulsywność
- stan napięcia i rozdrażnienia
- zaburzenia odżywiania
- nawracający ból, niemający jasnego podłoża somatycznego
- utrzymujące się uczucie smutku, brak energii, problemy ze snem, uczucie beznadziejności
- kryzys życiowy czy sytuacyjny, np. z powodu rozwodu albo utraty pracy, doświadczenie straty, żałoby
- nieradzenie sobie ze zmianami życiowymi, trudne decyzje
- rozsterki co do kierunki rozwoju osobistego
- poszukiwanie celu życiowego
- problemy w sytuacji okołoporodowej
Dając sobie przestrzeń na troskę o własne potrzeby, wchodzisz w naturalny proces dbania o siebie. Pozwól nam towarzyszyć Ci w tej podróży – umów się na wizytę w naszym Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas.
Niech to będzie także Czas dla Ciebie.
Psychoterapia grupowa
Czyli seria spotkań grupowych dla osób, doświadczających trudności takich jak:
- zmagania z tworzeniem i utrzymywaniem bliskich związków
- odczuwanie pustki i braku sensu życia
- doświadczanie napięcia i niepokoju w relacjach
- poczucie wycofania, nieśmiałość, osamotnienie lub impulsywność
- rozpoznawanie i wyrażanie uczuć
- nierozumienie zachowań swoich i innych ludzi
- unikanie konfrontacji
- poczucie zablokowanego potencjału
- brak radości ze swoich sukcesów, sabotowanie ich
Jednym z sygnałów, że terapia przynosi trwałe rezultaty, jest zwiększenie zdolności do rozumienia, identyfikowania i radzenia sobie z emocjami i uczuciami. Łatwiej nam zaznać frustracji, ambiwalencji i przeżywać różnorodne uczucia.
Małgorzata Szymkiewicz–Misztal