Psychoterapia indywidualna to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się temu, co sprawia Ci trudność – niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, smutkiem, poczuciem samotności, czy jesteś po trudnych doświadczeniach życiowych. W Centrum Czas Dla Nas w Warszawie wspieramy osoby, które chcą odzyskać równowagę, spokój i lepszy kontakt ze sobą.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Z psychoterapii indywidualnej warto skorzystać, jeśli:
- doświadczasz obniżonego nastroju, smutku, depresji,
- cierpisz z powodu lęku, napięcia lub ataków paniki,
- masz trudności w relacjach, w bliskości,
- przeżywasz żałobę, rozstanie lub inne doświadczenie straty,
- czujesz się przytłoczona/przytłoczony obowiązkami lub zmianami życiowymi,
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje emocjonalne.
Jak pracujemy?
W naszym Centrum pracujemy głównie w nurcie psychodynamicznym. To podejście, które zakłada, że nasze obecne trudności mogą mieć źródło w doświadczeniach z przeszłości i nieświadomych schematach działania. Podczas regularnych spotkań – zazwyczaj raz w tygodniu – wspólnie z terapeutą przyglądasz się swoim emocjom, relacjom i wewnętrznym przeżyciom.
Terapia indywidualna zaczyna się od konsultacji – jednego lub kilku pierwszych spotkań, podczas których rozpoznajemy Twoje potrzeby i wspólnie zastanawiamy się nad formą dalszej pracy. Każdy proces terapeutyczny jest inny – ważne, by był dostosowany do Ciebie i Twojego tempa.
Psychoterapia indywidualna – w jakich obszarach wspieramy?
Terapia depresji
Terapia zaburzeń lękowych
Terapia okołoporodowa
Terapia uzależnień
Terapia po rozstaniu
Wypalenie zawodowe
Psychoterapia krótkoterminowa
Psychoterapia długoterminowa
Psychoterapia psychoanalityczna