kontakt@centrumczasdlanas.pl
Centrum psychoterapii - Warszawa, Mokotów
Psychoterapia dla par i małżeństw w Warszawie
Jeśli w Waszym związku pojawiają się trudności i razem z partnerem lub partnerką chcecie zadbać o poprawę Waszej relacji, warto rozważyć terapię dla par. Nie musicie mierzyć się z kryzysem sami. Zapewnimy Wam bezpieczne i wspierające otoczenie.
Zawalczyć o siebie i swoją rodzinę
Czym zajmuje się psychoterapeuta dla par?
Psychoterapia dla par to rozwiązanie dla osób w związku, które znalazły się w kryzysie, doświadczają trudności życia codziennego, rodzinnego, mają trudności z komunikacją, intymnością i wieloma innymi sferami życia. Jednocześnie chcą walczyć o swoją wspólną przyszłość i naprawić to, co było dla nich wcześniej cenne.
Skuteczny terapeuta par w Warszawie
Jaki powinien być skuteczny terapeuta? Czy pomoże pomóc nam odzyskać bliskość i zrozumienie? Gdzie udać się z problemami małżeńskimi? Czy terapia dla par jest skuteczna?
To pytania, które naturalnie pojawiają się u wielu par szukających pomocy. Rolą psychoterapeuty nie jest ocenianie ani narzucanie Wam gotowych rozwiązań, a towarzyszenie partnerom w procesie zmiany i polepszenia relacji, ale także odkrycia siebie na nowo, na innym etapie życia.
W Czas Dla Nas wierzymy, że związek, który doświadcza trudności, wymaga troski i uwagi. Wsparcie par w kryzysie jest sercem naszej pracy i głównym obszarem naszej misji. Dlaczego? Kryzysy w związkach są bolesnym etapem, w którym Wasza relacja wymaga zmiany, rozmowy, uważności i nowego spojrzenia. Jednocześnie wiemy, że wsparcie wyspecjalizowanego terapeuty może przywrócić harmonię i zgodność. Szczególnie bliskie są nam pary, które są rodzicami i czują, że ich związek zszedł na drugi plan. Dając Wam przestrzeń dla siebie, możecie pracować nad odbudową bliskości.
Pierwszym krokiem jest zazwyczaj umówienie się na niezobowiązującą konsultację, podczas której możecie opowiedzieć o swoich trudnościach, potrzebach i celach. W Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas w Warszawie stworzyliśmy przestrzeń, która sprzyja otwartej rozmowie i poczuciu bezpieczeństwa w atmosferze zrozumienia.
Doświadczony zespół terapeutów par
Terapeuta dla par nie tylko powinien mieć kwalifikacje w kierunku terapii małżeńskiej czy terapii związków nieformalnych, ale także doświadczenie. Ma stworzyć naturalne miejsce, w którym obie strony mogą bez poczucia wstydu, strachu czy obawy o ocenę wyrażać swoje myśli i potrzeby. Doświadczony terapeuta poprowadzi Was w taki sposób, aby nie zaogniać konfliktu i nie eskalować negatywnych emocji, których czasem doświadczacie.
- Przede wszystkim stwarza dla pary bezpieczną przestrzeń, w której obie strony mogą swobodnie komunikować swoje uczucia i potrzeby.
- Czuwa nad przebiegiem rozmów – pomaga zrozumieć, skąd biorą się towarzyszące im emocje i reakcje.
- Zadaje pytania pomocnicze.
- Pomaga parze zrozumieć nieświadome mechanizmy obronne i wzorce zachowań, które mają wpływ m.in. na sposób komunikacji w związku.
- Wspólnie z partnerami bada historię ich relacji oraz indywidualne przeszłe doświadczenia każdego z nich, co pomaga zrozumieć podłoże aktualnych napięć.
- Wspiera partnerów w lepszym zrozumieniu trudności i wzajemnych potrzeb, aby mogli w przyszłości unikać powtarzania destrukcyjnych schematów.
- Podkreśla mocne strony związku i ukierunkowuje go na zasoby.
Nie wiesz, czy terapia par jest dla Was?
Czy jedna z tych trudności dotyczy Waszej relacji?
Żyjemy razem czy obok siebie?
Rozmawiacie już tylko o sprawach organizacyjnych. Czujecie, że nie ma już Was, a zamiast tego są współlokatorzy, którzy mijają się każdego dnia. Brakuje w Waszym związku emocji, pasji i wspólnych chwil, które kiedyś wypełnione były śmiechem.
Łączą nas tylko konflikty
Codzienność Waszej relacji to napięcie i stres. Każda rozmowa przeradza się w kłótnie i wzajemne oskarżenia. Nie potraficie już rozpocząć rozmowy, w której będzie dominować życzliwość i szacunek.
Zdrada nas zniszczyła
Doświadczenie zdrady może działać na związek destrukcyjnie. Trudno Wam odbudować wzajemne zaufanie, a myśli krążą ciągle wokół kryzysu, który miał miejsce. Zadajecie sobie pytanie, czy jest szansa, aby normalność powróciła.
Jak się rozstać, aby nie zniszczyć zdrowia rodziny?
Decyzja o rozstaniu nie musi być krzywdząca dla rodziny i nie przekreśla wspólnej odpowiedzialności. Zastanawiacie się, jak może wyglądać przyszłość, jak zadbać o łączące Was dzieci czy relacje.
Nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym sami
W Waszym życiu doszło do poważnego kryzysu, który przerasta Wasze możliwości. Może to być doświadczenie straty, trudności związane z niepłodnością, utrata pracy wpływająca na relację, uzależnienie jednej z osób czy brak kontroli nad emocjami.
Czuję spokój, gdy nie ma jej/jego w domu
Dlaczego obecność drugiej osoby wywołuje napięcie, a jej brak przynosi spokój? To znak, że w Waszej relacji wydarzyło się coś niepokojącego, co wymaga zrozumienia. Być może brakuje Wam swobody lub możliwości bycia sobą. A może to niepokój wynikający z narastającego napięcia.
Chce rozwodu, ale nie znam przyczyny
Czujecie bezradność, zagubienie i nie znacie odpowiedzi na pytanie, co się stało, że rozwód stał się realnym scenariuszem. Czy z tej drogi da się zawrócić? Jak poznać przyczyny i im zaradzić?
Dziecko zmieniło wszystko
Narodziny Waszego dziecka miały przynieść radość i bliskość, a zamiast tego spowodowały, że nie czujecie się dobrze w swoich rolach. Doświadczacie samotności, frustracji, oddalacie się od siebie. To moment, w którym warto pozwolić sobie na pomoc i poszukać rozwiązań.
Nie musicie się z tym mierzyć sami
Psychoterapia to jedyny Czas Dla Nas na ten moment, jaki mamy. Ale to dobry początek. Uczymy się jak odzyskać siebie nawzajem. Wiemy, że z czasem będzie więcej Czasu Dla Nas.
Pierwsze kroki do zmiany
Jak wygląda skuteczna terapia dla par?
Psychoterapia par koncentruje się na relacji. Ważna jest jej dynamika, styl komunikacji, emocje i wzajemne zrozumienie. Dlatego podczas terapii psychodynamicznej szukamy sposobów na radzenie sobie z konfliktami i odbudowę utraconej więzi.
W czasie psychoterapii doświadczony terapeuta:
- Uczy partnerów lepiej rozumieć komunikację, jaka zachodzi pomiędzy nimi. Dowiadują się, jak ze sobą rozmawiać bez napięcia czy nieporozumień.
- Wskazuje, jakie destrukcyjne schematy pojawiają się w ich relacji i jak im zapobiegać.
- Uczy rozpoznawać momenty, w których w komunikacji narasta konflikt. Partnerzy uczą się, jak go zatrzymać i prowadzić zdrowy dialog uwzględniający potrzeby obu stron.
- Pracuje z partnerami nad poprawą ich relacji, przywróceniem więzi, poczucia bezpieczeństwa i intymności.
Krok 1 Umówcie się na konsultację
Początki zawsze są trudne, tym bardziej, kiedy musicie otwarcie powiedzieć, że Wasza relacja przeżywa kryzys, Samo nazwanie problemu wymaga odwagi, ale to dobry początek do zmiany. Konsultacja nie jest terapią. Jest wstępną rozmową, w której możecie określić to, co między Wami się dzieje i rozważyć proces terapeutyczny. Przekonacie się wtedy, że bezpieczna przestrzeń gabinetu terapeutycznego może być miejscem usunięcia barier, które Was oddaliły.
Krok 2 Dowiedzcie się, jakiego wsparcia potrzebujecie
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy o Was i tym, co się stało, że zdecydowaliście się podjąć wysiłek terapeutyczny. To swobodna, spokojna rozmowa o Waszych trudnościach, która pomaga Wam zrozumieć aktualną sytuację związku. Wspólnie przyglądamy się dostępnym formom pomocy i ustalamy, która ścieżka będzie dla Was najlepsza. Czasem jest to terapia psychodynamiczna, a niekiedy warsztaty, szkolenia lub grupy wsparcia. To również czas na zadawanie pytań i określanie swoich oczekiwań.
Krok 3 Psychoterapia dla par
Niekiedy najlepszym rozwiązaniem dla pary, która od dłuższego czasu boryka się z trudnościami jest terapia dla par. W czasie systematycznych spotkań możecie w bezpiecznym otoczeniu mówić o sobie i do siebie. Terapeuta kontroluje proces, w taki sposób, aby łatwiej było Wam osiągnąć skuteczną komunikację, odkryć mocne strony Waszego związku, znaleźć sposoby na nieporozumienia i osiągnąć wspólny cel, czyli odbudowę zaufania, uczucia i szacunku.
Krok 4 Zbudowani na nowo
Czy w terapii par można mówić o przełomie? Najczęściej to nie jest wielkie wydarzenie, ale małe zmiany wypełniające Waszą codzienność, które budują Wasz związek na nowo. Wiecie już, jak ze sobą rozmawiać, jak być uważnym w stosunku do partnera/partnerki, dostrzegacie między sobą więź i lepiej radzicie sobie z napięciami i konfliktami.
W Czas Dla Nas postrzegamy związki jako cykle, podobne do zmieniających się pór roku. Chcemy, aby pary miały przestrzeń, by harmonijnie dostosować się do tych naturalnych zmian i rytmów, odnajdując równowagę i wzajemne zrozumienie w każdym etapie swojej relacji.
Rozpocznij proces terapeutyczny dla par w Warszawie
Umów się na konsultację terapii par
Nasi terapeuci to doświadczeni specjaliści, którzy mają kwalifikacje i umiejętności prowadzenia terapii psychodynamicznej dla par. W Centrum Psychoterapii w Warszawie wierzymy, że skuteczna pomoc zaczyna się od uważnego słuchania, szacunku do indywidualnych problemów par i dopasowania rozwiązań do ich potrzeb i oczekiwań.
Wspieramy pary w długoletnich związkach, pary rodzicielskie, doświadczające kryzysów, chcące zmienić dynamikę swojej relacji czy mierzące się z problemami, które innym trudno zrozumieć.
Poznaj profile terapeutów i znajdź psychologa, który będzie Waszym przewodnikiem w terapii małżeńskiej.
Małgorzata Szymkiewicz–Misztal
Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka psychodynamiczna. Psychoterapia par i indywidualna.
Aleksandra Passendorfer
Psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna. Psychoterapia par i indywidualna. Psychotherapy in English.
Masz poczucie, że niewiele dzieli Cię od zmiany i potrzebujesz czegoś, co ją dopełni?
Wybierz szkolenie lub warsztat psychologiczny
Warsztaty i szkolenia psychologiczne to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Otrzymasz wiedzę, praktyczne umiejętności i wsparcie, które pomogą Ci wzmacniać mocne strony i zostawiać za sobą to, co ogranicza. To także szansa, by spojrzeć świeżym okiem na relacje z innymi i wprowadzić więcej równowagi do codzienności.
Bliskość można odbudować
Zadbajcie o swoją przyszłość
Poczucie, że Wasza relacja nie jest w tym miejscu, którego oczekiwaliście nie musi oznaczać porażki i rezygnacji tego, co razem budowaliście. To sygnał, że związek wymaga wsparcia i uważnego przyjrzenia się temu, co się wydarzyło i dlaczego. Nie musicie znać odpowiedzi, ale ważne, by mieć w sobie gotowość do zmian. Taką możliwość dostarcza właśnie terapia małżeńska.
Kiedy terapia dla par ma sens
Czy terapia dla par jest dla nas?
Granice terapii par, czyli kiedy terapia nie będzie zalecana?
Terapia pomaga wielu parom z różnymi trudnościami. Są jednak sytuacje, w których nie będzie zalecana i może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.
- W związku obecna jest przemoc fizyczna, psychiczna lub strukturalna, w której jedna strona wykorzystuje swoją pozycję do zastraszania, izolowania lub do kontroli drugiej, dąży do jej podporządkowania i nie jest skłonna do zmiany, wzięcia odpowiedzialności i pracy nad sobą w związku.
- Kiedy jedna ze stron doświadcza tak silnych kryzysów emocjonalnych lub psychicznych, że jest niezdolna do terapii.
- Brak chęci jednej ze stron do uczestniczenia w spotkaniach.
- Aktywne utrzymywanie relacji romantycznych lub seksualnych poza związkiem będącym przedmiotem terapii par. W przypadku decyzji o podjęciu terapii par zaleca się zakończenie innych, trwających relacji, chyba że strony funkcjonują w uzgodnionej, dobrowolnej i konsensualnej formie innej niż monogamia.
Kiedy się zgłosić na terapię dla par?
Wasza relacja z różnych przyczyn staje się źródłem napięcia, smutku lub poczucia osamotnienia. Warto zwrócić się po wsparcie terapeutyczne dla par w sytuacji, gdy:
- Próbujecie odbudować związek po zdradzie.
- Macie trudności w dojściu do porozumienia w różnych sferach życia. Rozmowy coraz częściej prowadzą do napięcia, frustracji lub wycofania, zamiast do poczucia zrozumienia.
- Macie trudność w zaadaptowaniu się w ważnej zmianie w Waszym życiu np. narodzin dziecka, przeprowadzce itp.
- Cierpicie z powodu niepłodności lub straty i to wpływa na Waszą relację.
- Drobne problemy powoli przeradzają się w przedłużający się kryzys związku.
- Odczuwacie wzajemne oddalenie i ochłodzenie relacji.
- Rozważacie rozstanie, separację lub rozwód, ale chcecie pracować nad związkiem i dać sobie jeszcze jedną szansę lub rozstać się w spokojny i uporządkowany sposób.
Chcesz uratować lub naprawić swój związek?
Decyzja o podjęciu terapii dla par to akt miłości i nadziei.
Rozwiej wątpliwości
Najczęściej zadawane pytania
Czy terapia dla par jest poufna?
Psychoterapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy, a Wasze spotkania z nim są poufne.
Na czym polega terapia psychodynamiczna dla par?
Terapia psychodynamiczna jest najlepszym rozwiązaniem dla związków w kryzysie. Pozwala przyjrzeć się ich relacji i znaleźć trudności, nad którymi można pracować. Odkrywa destrukcyjne wzorce i problemy w komunikacji.
Jedno z nas nie jest do końca przekonane. Czy konsultacja ma sens?
Konsultacja jest pierwszym spotkaniem z terapeutą i jej celem jest rozwianie wszelkich wątpliwości i spokojne przyjrzenie się Waszej relacji. Partner(ka) może zadawać pytania, opowiedzieć o swoich obawach i sprawdzić, czy sposób pracy terapeuty jest dla niej / dla niego komfortowy. Przeczytaj jak przygotować się na do pierwszej konsultacji par
Czy na pierwszą konsultację przed terapią dla par można przyjść samemu?
Najlepszy obraz daje udział obydwu osób w konsultacji, ale zdarza się, że jedna ze stron jest bardziej gotowa na rozmowę niż druga. Taka konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć trudności w relacji, przygotować się do rozmowy z partnerem lub pomóc podjąć decyzję o terapii indywidualnej. Możesz przeczytać więcej o terapii indywidualnej i umówić się na konsultację indywidualnie.
Czy celem terapii par jest podjęcie decyzji o dalszym byciu razem?
Niekoniecznie. Podczas pierwszej konsultacji możemy przyjąć wstępne założenie, że para chce pozostać w związku, ale niekoniecznie musi tak być. Czasem zgłaszają się pary, które już podjęły decyzję o rozstaniu, ale chcą poukładać swoją przyszłość wraz z psychoterapeutą. Istotne w terapii jest to, że nie narzuca rozwiązań, ale pomaga zrozumieć siebie wzajemnie. Dla jednych będzie to odbudowa związku, dla innych rozstanie.
Czym różni się terapia małżeńska od psychoterapii par?
Założenie jest podobne, chociaż terapia małżeńska dotyczy związków formalnych. Psychoterapia par to termin obszerniejszy, w którym mogą pojawiać się związki nieformalne, jednopłciowe, problemy rodzin patchworkowych. Nazwa nie jest tak istotna, jak Wasze potrzeby i poprawa relacji, którą tworzycie.
Jak wybrać odpowiedniego terapeutę prowadzącego psychoterapię par w Warszawie?
Najlepiej szukać specjalisty, który ma zarówno wiedzę, jak i doświadczenie w terapii par. Takie informacje znajdziesz w zakładce O nas, gdzie przedstawiamy sylwetki warszawskich psychoterapeutów przyjmujących w Centrum Psychologicznym Czas Dla Nas na Mokotowie.
Masz pytania lub potrzebujesz pomocy w wyborze terminu? Potrzebujesz terapii online?
O relacjach, kryzysach i zmianach
